鉄不足を補うドリンク

ドイツ、ハーブメーカー商品のロングセラー

　鉄分の不足している女性が多いという。また女性だけでなく、加齢とともに胃液の分泌が少なくなって鉄を吸収しづらくなるため、中高年ほど鉄欠乏になりやすい。

　疲労の原因も鉄欠乏が指摘されている。鉄は細胞のダメージを防いだり、肝臓の解毒作用に働いたり、エネルギー代謝にも必要な物質だ。日ごろからスポーツを楽しんでいる人にも運動効率を上げるために鉄分が必要となる。

　だが、鉄不足のうえに十分な鉄を補うことは非常に難しい。1日に必要な鉄分は15～18㎎。鉄分が豊富に含まれるレバーや赤身の肉、ほうれん草などから摂取できるが、それぞれ体に吸収される量には制限があるため、サプリメントなどで補給する必要があるという。

　健康デザインが勧めているのはドイツのオーガニック・ハーブ製品の老舗メーカー、サルス社が開発した鉄分ドリンク「フローラディクス」。60年前に発売されて以来のロングセラー商品だ。ハーブや果物などの天然成分に乳酸鉄を配合した。乳酸鉄は溶けやすくイオン化しやすいので、腸からの吸収がたやすいという。またハーブと合わせているため、便秘しないことが最大の特徴だ。朝食前と夕食前に飲むのが効果的。500ml入り6930円。有名百貨店やスポーツ用品店などで取り扱っている。
（2010.03.04）