中村考宏著（春秋社）1600円+税

　
　メタボ腹が気になって、フィットネスクラブに通って腹筋台でうんうんうなった経験のある人、リタイア後の健康増進のためにジムでバーベルを上げたり、ジョギングマシーンで汗をかいたりしている人は本書を熟読してほしい。ひょっとして健康増進のつもりが、身体を痛めているかもしれないのだ。

古武術の身体操作から見直す
高齢者運動の「常識」

　近年、古武術の動きを「介護」や「スポーツ」現場に取り入れる活動が注目されている。りらいぶサロンでも「古武術の身体操作法から学ぶ、健康で楽になるカラダの使い方」をテーマに、武術稽古研究家の中島章夫氏を講師に迎え、実際に古武術をヒントにした楽に動ける身体操作を体験した。

身近なハーブ知り「健康」「人生」に生かす
東京和ハーブカフェ

　昔から料理やお茶、病気予防などに使われてきた身近な植物を見直し、健康に役立てようと「東京和ハーブカフェ」が開催されている。3月10日に行われたカフェでは、コミュニティカフェとして展開するための講習も行った。

ランニング、ゴルフなどスポーツ情報提供
ハワイ州観光局

　アクティブシニアにも人気の高いハワイ。なかでもホノルルマラソンを始めとするマラソン大会への出場やゴルフプレー、トレッキングなどスポーツを楽しむ人も多い。

FNQミラクルパウダー

　インカ帝国時代からインディオたちが健康のために愛用してきた植物テコマ・イペ・マルトを製品化した「FNQミラクルパウダー」。

チェンマイ滞在の視点
デトックス、スパ施設を使いこなす

　チェンマイ滞在の目的の一つに健康を取り入れてもよいだろう。

抗酸化物質で“死神”（活性酸素）に克つ
遠藤光晴

　良質なたんぱく質を取ることが大事ですが、なかなか取ることができません。

食糧・環境問題にも一役
東大ベンチャーのユーグレナが開発

　クッキー1枚に約2億匹のミドリムシが含まれているとして、東京・お台場の日本科学未来館が企画展に合わせて発売した「ミドリムシクッキー」（450円）は、素材の物珍しさから6カ月間で3万箱を売り上げる爆発的な人気商品となっている。

退職後でもできるインストラクター
日本ルーシーダットン普及連盟

　タイに古くから伝わるルーシーダットン。それは“仙人の自己整体法”だ。「タイ式ヨガ」と紹介されることもあるが、

【世界の長寿村からの贈り物・サラソマ茶】
タカ企画

　病原体から身を守るためには免疫力が大切だ。その免疫システムの一部を担うマクロファージに着目した東京大学名誉教授、水野伝一氏が