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読んでみた本
「骨盤おこし」で身体が目覚める 一日3分、驚異の「割り」メソッド
りらいぶジャーナル
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体温を上げて免疫力を高める【賢者の黄金油・HOTな人】 「21世紀超最先端若返り研究所」を標榜するオプティマムは「100歳現役バリバリ主義」をコンセプトに商品開発を行っている。 最近話題のオメガ3と6。両者とも必須脂肪酸だが、普段の食生活ではその摂取バランスを保つのが難しい。オメガ6は動物性脂肪を始めコーン油、紅花油に含まれ摂取しやすいために、取り過ぎてしまっている。特に動物性脂肪の取り過ぎで発がんの危険度が増す。一方、オメガ3は魚類、亜麻仁油、無精製穀物に含まれるが、摂取量は少ない。現代人はこの摂取バランスが崩れているためにホルモンバランスが乱れ、体調不良を引き起こすといわれている。
加えて免疫力を高めることも健康の秘訣だ。特に体温が低下すると代謝効率が下がり、免疫力も低下するといわれている
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