⑩「若返りホルモン」で、若さあふれ、笑顔あふれ

-釼持範勇-
（YSフィットネスクラブ呉服町インストラクター）
　「美容整形」「美容化粧品」などなど、世の中「美」に関係する話題があふれています。でも、どれもこれも財布に負担がかかりますね。

　1年前、趣味でダンスをされているSさん（60歳）から「若さを保つ運動ってあるんですか。最近膝が痛くなったり、顔シワが多くなって。しょうがないですかね――」と聞かれました。普段から運動をしているだけあって見かけは若いのですが、もっと若くなりたいという願いでした。

　そこで「若返りホルモン」の話をしました。
「ダンスとプラスしてあることをすれば、いまよりも若さを保つ方法がありますよ」

　それは「若返りホルモン」（成長ホルモン）。このホルモンを上手に体内に分泌させることです。すると10年後もいまと同じ若さを保つことができるのです。

　では、どうしたら「若返りホルモン」が分泌されるのでしょうか。それは「筋肉を刺激する運動」をすること。ただ自己流でトレーニングをするのでなく、正しい「フォーム」「リズム」「負荷」をかけるのです。そうすることによって脳から「若返りホルモン」の分泌を促進し、肌がツヤツヤになるということです。

　早速Sさんに簡単なトレーニング方法を説明し、実行してもらいました。
　すると1カ月後「膝の痛みがなくなった」、3カ月後「ダンスの先生に身体のラインがきれいになったといわれた」など着実に変化が見られました。会うたびに笑顔で近況を報告してくれるのです。いまでも背筋がピッと伸びて60歳とは思えない表情、体型を維持しているステキな女性です。

　財布の負荷をあまりかけず、「若返りホルモン」で若さあふれ、笑顔あふれる。みなさんも実行してみませんか。
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けんもつのりお●YSフィットネスクラブ呉服町インストラクター。タレント活動、介護士を経てフィットネス業界へ。詳細は⇒こちら